Concentration de la Pensée sur des Animaux

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Concentration de la Pensée sur des Animaux

Message par asicath le Jeu 26 Jan - 1:21

Concentration de la Pensée sur des Animaux

Laissons maintenant ce qui est inanimé (les lieux, les paysages, les forêts) et considérons les animaux.
Suivant le procédé applicable aux exercices précédents, la concentration porte sur des chiens, des chats, des oiseaux, des chevaux, des vaches, des veaux, des poules...

Ceci doit être fait pendant cinq minutes, d'abord les yeux fermés puis les yeux ouverts.

Si votre visualisation est aisée, ajoutez alors à celle-ci le mouvement des animaux, un chat faisant sa toilette ou attrapant une souris ou encore lapant son lait, un chien aboyant ou courant, un oiseau en vol ou becquetant sa nourriture, etc.. Vous pouvez visualiser ainsi tout ce que vous voulez, d'abord les yeux fermés ensuite les yeux ouverts.

Si cet exercice peut être effectué pendant cinq minutes sans perturbation aucune, il a atteint son but.


Bien à vous.
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