Rétention d’une Pensée et Exclusion des autres

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Rétention d’une Pensée et Exclusion des autres

Message par asicath le Mer 25 Jan - 18:03

Rétention d’une Pensée et Exclusion des autres

Cet exercice consiste à retenir une seule pensée ou une seule idée pendant un laps de temps donné et à rejeter fermement les autres pensées qui l’accompagnent et qui s’imposent avec violence.

Choisissez à cet effet, une idée et formez l’image mentale qui lui correspond. Retenez cette visualisation de toutes vos forces. Toutes les autres pensées qui n’ont rien à faire avec elle, écartez-les énergiquement. Au début, vous ne réussirez à tenir que pendant quelques minutes. Vous devez arriver à garder et à suivre avec facilité une seule pensée au moins pendant dix minutes.

Une fois ce résultat obtenu, vous êtes prêt pour aborder l’exercice suivant.


Bien à vous.
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Re: Rétention d’une Pensée et Exclusion des autres

Message par Ereshkigal le Mar 6 Mar - 14:15

J'arrive à ne penser qu'à respirer , je pense que ça va Smile

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