Le Vide Mental

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Le Vide Mental

Message par asicath le Mer 25 Jan - 18:12

Le Vide Mental

Nous allons apprendre, grâce à cet exercice, à produire le vide mental.

Étendez-vous confortablement sur un divan, un lit ou asseyez-vous dans un fauteuil et décontractez-vous, fermez les yeux. Toute pensée qui se précipite sur vous, rejetez-là énergiquement. Rien ne doit se présenter à votre esprit, seul le vide absolu doit régner. Vous maintiendrez cette vacuité sans dévier et sans vous laisser aller.

Au début, vous parviendrez à faire cet exercice que pendant quelque secondes, mais en le répétant souvent, vous le réussirez de mieux en mieux.

Le but de cette pratique sera atteint lorsque vous pourrez demeurer dix minutes dans cet état, sans vous laisser aller ou même vous endormir.


Bien à vous.
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